Видео с ютуба חן גרשון אירובי
אימון כוח לכל הגוף לעיצוב וחיטוב הגוף עם משקולות ידיים מתאים לכל הרמות💪| 25 דקות
אימון ישבן ואירובי למתקדמות עם גומיה 15 דקות | שעון טיימר | בואו לשרוף איתי!💃🔥
אימון כוח לכל הגוף למתקדמות עם משקולות ועם הסבר שלי בקול🔥 | 25 דקות
אימון בטן למתקדמות ללא ציוד 10 דקות, עבודה על בטן תחתונה ואלכסונים🔥
אימון מתיחות ותנועה לכל הגוף לכל הרמות 20 דקות | חן גרשון
אימון ידיים ובטן לעיצוב זרועות, גב, יד אחורית, כתפיים ועוד! עם הסבר מלא שלי ומשקולות ידיים| 25 דק'💪
אימון בטן ישבן יריכיים ממוקד עם הסברים שלי בכל האימון מתאים לכל הרמות | 20 דקות | חן גרשון
אימון פילאטיס מזרן בעצימות בינונית עם הסבר שלי| 30 דק'| חן גרשון
אימון פול בודי בדופק גבוה ללא ציוד ועם שעון טיימר- תתכוננו לשרוף🔥24 דק' של כיף וזיעה!
אימון אירובי ובטן לשריפת קלוריות🔥רמה בינונית, אני מדברת ומבצעת יחד איתכן את האימון, בואו לשרוף איתי!
אימון כוח לכל הגוף עם משקולות ידיים לעיצוב וחיטוב הגוף, מתאים לכל הרמות! 35 דק'💪
אימון בטן ישבן יריכיים ממוקד עם הסברים שלי בכל האימון מתאים לכל הרמות | 25 דקות | חן גרשון
אימון ידיים ובטן לעיצוב זרועות, גב, יד אחורית, כתפיים ועוד!עם הסבר מלא שלי ומשקולות ידיים| 25 דק'💪
תרגילי חימום ומתיחות לפתוח את הבוקר טוב יותר☀️ עם הסבר שלי בקול, מתאים כחימום לפני אימוני כוח
אימון בטן למתקדמות לבטן שטוחה וחטובה! מוכנות להרגיש את השרירים שורפים?? 10 דק' ללא ציוד🍫
אימון לעיצוב וחיטוב בטן ישבן יריכיים 20 דקות עם גומיה, בואו לשרוף איתי🔥
אימון אירובי ובטן למתחילות 20 דק ללא ציוד ועם הסבר שלי בקול, בואו להתאמן איתי!🔥💪
אימון ישבן ירכיים בטן ואירובי ללא ציוד! חדש לשנת 2025✨ לכל הרמות עם הסבר שלי בקול, בואו להתאמן איתי!
אימון פילאטיס מזרן לכל הרמות ללא ציוד ועם הסבר מלא שלי, עובדות על בטן ישבן רצפת אגן וזרועות✨🙏| 30 דק
אימון בטן עם כדור אוברול למתקדמות, תתכוננו לשריפה! | 6 דק' + הסברים